Actualización del artículo original «¿Emociones buenas y malas?» publicado en 2020. Vivimos rodeados de mensajes que nos invitan a estar bien, a pensar en positivo, a mantener la calma. Pero
Las emociones. Cuando dejamos de luchar contra lo que sentimos Read More »
Autoestima y autocompasión. La forma en la que te hablas también construye tu vida Me llama la atención cómo muchas personas son capaces de ofrecer comprensión, paciencia y cariño a
Autoestima y autocompasión. La forma en la que te hablas también construye tu vida Read More »
La neurociencia nos recuerda que nunca dejamos de aprender, cambiar y crecer Con el tiempo he comprendido que, durante mucho tiempo, muchas personas hemos vivido creyendo que nuestra forma de
La neurociencia nos recuerda que nunca dejamos de aprender, cambiar y crecer Read More »
¿Cuántas veces has llegado al final del día con la sensación de no haber estado realmente en él? El mindfulness no es dejar la mente en blanco: es aprender a volver al momento presente.
Mindfulness, el arte de volver al momento presente Read More »