Mindfulness

¿Cuántas veces has llegado al final del día con la sensación de no haber estado realmente en él? El mindfulness no es dejar la mente en blanco: es aprender a volver al momento presente.

En esta ocasión, he decidido hablar del Mindfullness y de sus beneficios. Llevo alrededor de 13 meses practicando Mindfullness y ha sido revelador conseguir la paz interna que tanto ansiaba en uno de los momentos