Cómo reconocer las distorsiones cognitivas que pueden estar condicionando tu manera de interpretar la realidad. Hay días en los que ocurre algo pequeño y, sin saber muy bien cómo, termina
No es lo que te pasa, sino lo que te cuentas sobre lo que te pasa Read More »
Esta entrada es una actualización y ampliación del artículo original «Expectativas, mis grandes enemigas», publicado en 2020. Una de las experiencias más universales —y menos nombradas— del crecimiento personal es
Expectativas. Cuando lo que esperas te pesa más que lo que ocurre Read More »
Hay algo que, con los años, he ido comprendiendo. No siempre vivimos de acuerdo con la realidad. Muchas veces vivimos de acuerdo con la historia que nos hemos contado sobre
Las creencias. Las historias que nos contamos también construyen nuestra realidad Read More »
Somos seres llenos de creencias. Algunas de éstas nos potencian para avanzar y otras nos frenan dejándonos estancados donde estamos. Descubre las que te habitan y cuestiona aquellas que te limitan.
Las 4 preguntas que harán tambalear una creencia. Read More »