Equilibrio mente, cuerpo, espíritu reside en la aceptación y la autenticidad de ser uno mismo.
En esta entrada te cuento las dos razones principales que no nos permiten ser auténticos y, por tanto, que interfieren en el equilibrio de nuestro ser. Hablaremos de la importancia de la aceptación de uno mismo para comprender por qué pensamos, sentimos e incluso nos comportamos de manera diferente a lo que queremos en realidad.
¿Sabías que, cuando te aceptas, aparece un magnético equilibrio entre lo que piensas, lo que sientes y lo que haces?
Es fundamental para el bienestar humano sentir que estamos en armonía con todo nuestro ser: pensamiento, sentimiento y comportamiento. Aun así, a algunas personas todavía nos cuesta equilibrar esa balanza por igual. Hacerlo, por el contrario, sería muestra de una persona auténtica.
No ser auténticos ocurre fundamentalmente por dos razones.
- El miedo al rechazo, a no caer bien o simplemente a ser juzgados por los otros.
Inevitablemente, quien rechaza, quien decide cómo le caes y quien te juzga habla de él, de su ser, de sus experiencias, de lo que se permite. Nada tiene que ver eso contigo ni podemos hacer nada porque sea diferente.
¡Nos cuesta horrores entenderlo y aceptarlo! - El rechazo y tu propio juicio.
Ocurre principalmente cuando alguno (o todos) los eslabones de la cadena que forman parte de nuestro bienestar psico-emocional se ven afectados. Me refiero a:
Pensamiento: “No debería pensar así”
Sentimiento: Rechazo emociones incómodas y socialmente no aceptadas. Suelen ser la ira, la tristeza y el miedo.
Comportamiento: “No tendría que haber hecho eso”.
Aceptarte como eres.
El equilibrio entre tu pensamiento, tu emoción y tu comportamiento pasa por las manos de tu propia aceptación. Deja de mirar fuera y olvida las expectativas de lo que debería ser. Las cosas son como son, sin más. Cuando consigas entender y aceptarte como eres, comenzarás a disfrutar de ese magnético equilibrio de tu ser ????
“Siempre hay esperanza y oportunidad para cambiar porque siempre hay oportunidad para aprender”
Virginia Satir
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