Charlas, talleres y conferencias
Espacios para comprender, cuidar y transformar.
Propuestas de encuentro para empresas, asociaciones, centros educativos e instituciones.
Hay momentos en los que necesitamos parar. Parar para entender qué nos está pasando, para mirar aquello que llevamos tiempo sosteniendo, para comprender nuestras emociones o para encontrar una nueva manera de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Creo espacios de encuentro en los que conversar, reflexionar y adquirir nuevas herramientas para afrontar la vida con mayor conciencia.
No pretenden ofrecer respuestas cerradas. Pretenden abrir preguntas.
Charlas
Duración aproximada: 90 minutos. Una hora de exposición, reflexión y herramientas, seguida de media hora de preguntas, conversación y participación abierta.
01. ¿Quién soy cuando nadie me mira?
Identidad y autoconocimiento.
Vivimos rodeados de expectativas, responsabilidades y papeles que vamos incorporando a lo largo de nuestra vida. Esta charla invita a mirar quiénes somos más allá de lo que hacemos y de lo que los demás esperan de nosotros.
Algunas preguntas que nos acompañarán: ¿Quién soy? · ¿Qué partes de mí he dejado en segundo plano? · ¿Cuánto de lo que hago responde realmente a quien soy?
02. Lo que tus emociones vienen a contarte
Emociones y comprensión interior.
A menudo queremos dejar de sentir determinadas emociones antes de haber entendido qué nos están diciendo. Una mirada más comprensiva para reconocer emociones, necesidades y formas de responder sin quedar atrapados en ellas.
Algunas preguntas que nos acompañarán: ¿Qué ocurre dentro de mí cuando aparece una emoción intensa? · ¿Qué necesidad puede haber detrás de lo que siento?
03. Cuidarme no es ponerme por delante
Autoestima, límites y autocuidado.
Nos han enseñado muchas veces a cuidar de los demás, pero no siempre a cuidar de nosotros mismos. Una invitación a revisar la relación con nuestras necesidades, nuestros límites y la culpa que a veces aparece cuando nos priorizamos.
Algunas preguntas que nos acompañarán: ¿Qué necesidades suelo dejar para después? · ¿Por qué me cuesta decir que no? · ¿Puedo cuidarme sin sentir culpa?
04. Hablar para entendernos
Comunicación consciente y relaciones.
Buena parte de nuestras dificultades con otras personas no nacen de no querer entendernos, sino de no saber cómo expresar lo que necesitamos o escuchar aquello que el otro intenta comunicar. Trabajaremos la escucha, la expresión de necesidades y los límites desde una perspectiva de comunicación consciente.
Algunas preguntas que nos acompañarán: ¿Escucho para comprender o para responder? · ¿Cómo expreso lo que necesito sin atacar?
05. Cuando la vida te pide otra versión de ti
Cambios, pérdidas y nuevas etapas.
Hay cambios que elegimos y otros que llegan sin pedir permiso. Una pérdida, una decisión o una nueva etapa pueden obligarnos a reconstruir nuestra manera de estar en el mundo. Transformarnos no significa dejar de ser quienes somos.
Algunas preguntas que nos acompañarán: ¿Qué sigo intentando sostener aunque ya haya cambiado? · ¿Qué parte de mí necesita ser escuchada ahora?
Talleres
Los talleres parten de los temas de las charlas, pero incorporan una participación más activa: ejercicios de reflexión, dinámicas, preguntas y herramientas prácticas.
Duración aproximada: 2–3 horas. El contenido puede diseñarse y adaptarse de manera específica según las características del grupo y los objetivos de la entidad.
Dónde pueden encajar
- Empresas. Bienestar de las personas, comunicación, relaciones profesionales, gestión del cambio, autoconocimiento y desarrollo personal.
- Asociaciones y entidades sociales. Espacios de reflexión sobre cambios vitales, pérdidas, relaciones, autocuidado y bienestar emocional.
- Centros educativos. Propuestas adaptables a alumnado, familias y equipos docentes: identidad, autoestima, emociones, comunicación y relaciones.
- Instituciones y organizaciones. Charlas y talleres diseñados según las características del colectivo y las necesidades de la entidad.
Parar · Comprender · Abrir posibilidades
El objetivo de cada encuentro no es únicamente transmitir información. Es generar un espacio en el que las personas puedan parar, comprender lo que están viviendo y abrir nuevas posibilidades.
Sobre Merche
Soy Merche Zornoza, coach y formadora. Mi manera de acompañar nace de una combinación entre experiencia personal, trayectoria profesional y formación en diferentes ámbitos relacionados con el desarrollo personal y el bienestar emocional.
A lo largo de mi vida he tenido que aprender a convivir con cambios y pérdidas que transformaron mi manera de mirar el mundo. También he trabajado durante años acompañando y gestionando personas y equipos, y he comprobado que, detrás de cada función, cada dificultad y cada decisión, siempre hay una persona.
Hoy pongo todo ese recorrido al servicio de espacios en los que podamos detenernos, comprendernos y encontrar nuevas formas de avanzar.
¿Quieres que vaya a tu grupo?
Cuéntame quiénes sois, dónde estáis y qué os interesa, y lo vemos.
Teléfono: 681 067 281 · contacto@merchezornoza.com
Después de elegir una propuesta
Cuando una entidad muestra interés por una charla o taller, se puede preparar una propuesta específica con objetivos, contenidos, metodología, duración, formato y adaptación al colectivo destinatario.